Диабет гарантирован: 7 признаков того, что ты употребляешь слишком много сахара

    Диабет гарантирован: 7 признаков того, что ты употребляешь слишком много сахара

    Как говорится, сахар — это белая смерть. Он и вправду считается одним из самых вредных веществ. Как только его уровень в крови становится слишком высоким, это может вызвать диабет и другие серьёзным проблемы со здоровьем: сердечно-сосудистые заболевания, нарушение работы почек и даже инсульт.

    Независимо от того, болеешь ты диабетом или нет, потребление сахара нужно контролировать всегда. Организм всегда посылает сигналы, когда есть какие-то нарушения. Есть 7 верных признаков того, что ты ешь слишком много сахара. О них тебе расскажет редакция "Так Просто!".

    Употребление сахара

    1. Постоянное чувство голода

    Если ты ешь много продуктов, содержащих большое количество сахара, уровень глюкозы в крови сильно повышается. Это приводит к тому, что она не проникает в клетки. В итоге организм не получает необходимой энергии и просит есть. А это может привести не только к диабету, но и к ожирению.

    2. Постоянная усталость

    Здесь та же ситуация, что и с чувством голода. При высоком уровне сахара в крови организм становится не способен правильно хранить и перерабатывать глюкозу. Как результат, ты чувствуешь себя не только голодным, но и уставшим.

    3. Частое мочеиспускание

    Почки не могут нормально перерабатывать жидкость, если уровень сахара в крови высок. Из-за этого организм растворяет кровь с внутриклеточной жидкостью, а это в свою очередь приводит к частому мочеиспусканию.

    4. Инфекционные болезни

    Высокий уровень сахара создает благоприятную среду для размножения дрожжей и бактерий. Инфекции мочевых путей могут возникать как у мужчин, так и у женщин. Но именно у женщин они чаще встречаются, если уровень сахара высокий.

    5. Сухость во рту

    Сильное ощущение жажды и сухость во рту — верные признаки того, что ты употребляешь слишком много сахара, ведь это приводит к обезвоживанию. Конечно же, надо восстановить водный баланс, но выбирай для этого напитки без содержания сахара. В идеале — воду без газа. Конечно, этот пункт не относится к жаркому лету, когда организм просит много питья.

    6. Сухость кожи

    Сухость и зуд кожи — ещё одни признаки чрезмерного поедания сахара. Между прочим, шелушение кожи может произойти на фоне всего упомянутого в предыдущих пунктах. Так что если ты заметила какой-то из сигналов, а у тебя ещё и кожа начала зудеть, лучше сдай анализы, чтобы узнать уровень сахара.

    7. Проблемы с концентрацией

    Как мы уже говорили ранее, повышенный уровень сахара препятствует проникновению глюкозы, в частности в клетки головного мозга. Поэтому человек с трудом принимает быстрые решения и вообще долго думает.

    Совет редакции

    Контролируй употребление продуктов, которые содержат много сахара. Так ты убережешь себя от множества недугов и проблем с лишним весом. А если ты страдаешь от отечности, то стоит также минимизировать количество соли в своём рационе.

    Учись прислушиваться к своему организму и поделись полезной информацией со своими друзьями в соцсетях!

    Об этом сообщает Футляр от виолончели



    Источник: “https://newsmir.info/2122121”

Джон Девисон Рокфеллер

Кто весь день работает, тому некогда зарабатывать деньги.